Корзина
3 отзыва

Бизнеспсихолог Ирина Аксючиц

+375 показать номер
+375 показать номер

ПОЗНАЙ СЕБЯ - дистанционный психологический тренинг

ПОЗНАЙ СЕБЯ - дистанционный психологический тренинг
КУРС : ПОЗНАЙ СЕБЯ Дорогие женщины и милые девушки! Я счастлива и благодарна Богу за то, что помогаю людям улучшать свою жизнь вот уже двадцать лет. Через «мои руки» прошло большое количество молодых девушек и зрелых женщин, которые совершенствовали Свой путь личностного развития, поэтому думаю, что сегодня имею право поделиться и с Вами авторской Программой развития успешности. Мне хочется, чтобы Вы сразу пользовались ею, в этом вам помогут курсы-тренинги, где теоретическая часть будет сочетаться с практическими упражнениями, которые вы сможете вырезать, носить с собой, размышлять и выполнять – а это главное условие изменения – ДЕЛАЙ!. Путь создания Вашей психологии Успеха – долгий, имеет несколько этапов, запаситесь терпением. Чтобы стать Успешнее, сначала необходимо понять свои возможности. Что означает для вас женская успешность? Задумайтесь, пожалуйста. Модельная внешность: 90-60-90, дорогая машина, красивая шубка и абонемент в SPA-салон? Почему нет? Или долгий путь по карьерной лестнице и заветная должность директора в крупной компании? А, может, тихий семейный вечер за чашкой чая с яблочным пирогом? Любая женщина имеет свое видение и понимание Успеха. Хорошо, если у Вас есть все составляющие женского счастья: красота, семья, карьера... А если нет, можно ли научиться быть успешной? Как психолог и бизнесвумен, уверена, что стать успешнее возможно – главное, очень ЗАХОТЕТЬ этого, поставить ЦЕЛИ и ДЕЙСТВОВАТЬ. Что предпринимаете Вы, когда хотите изменить свою жизнь? Верно, идете в парикмахерскую, перекрашиваете волосы или делаете новую прическу. Но, этого мало. Какое-то время Вы действительно чувствует себя окрыленной, но потом все возвращается на круги своя. А все потому, что внутренняя самооценка и уверенность в себе НЕ изменились. Хотите проверить? Напишите двадцать предложений, за что вы себя любите, каждое начиная словами: «Я люблю себя за…». Справиться с подобным заданием достаточно сложно. Но Вы, я уверена, готовы познать Себя. Уникальная возможность приспосабливаться к жизни дана Женщине Природой или Богом (как веруете). Мы выживаем благодаря своей психике – индивидуальному опыту, способности адаптироваться к любой ситуации. О правильности наших действий говорят эмоции. Нужно только улавливать такие знаки. Чувствуешь себя загнанной лошадью, хочется плакать — воспринимай это как красный сигнал светофора: стоп. Пора сделать паузу, задуматься: а туда ли и так ли я иду? Плохо, некомфортно — значит нужно что-то менять. Причем не спутника жизни или работу. А в первую очередь себя, свое отношение ко всему. Успешная Женщина ― она, прежде всего, ― сильная, Та, которая готова и хочет меняться, умеет легко и быстро приспосабливаться, может, «как Мюнхгаузен, вытащить себя за волосы из любого болота». Она не живет советами, а только принимает их к сведению и вырабатывает собственный сценарий поведения. Женские роли. Сотрудница, Жена, Мать, Хозяйка, Дочь, Подруга, Любимая ― в своей жизни женщина исполняет много функций и обязательств, с точки зрения психологии, играет роли. Проблема в том, что зачастую, женщина смешивает их, даже не осознает, в какой именно роли находится в конкретной ситуации. Приведу пример: муж приходит домой после работы и спрашивает: “Где ужин?” (роль «мужа»), а жена отвечает: “Посмотри, какую прическу я сегодня сделала!” (роль «женщины»). Вот вам уже и готовый конфликт. И чтобы спровоцировать его, оказалось достаточно одной фразы, сказанной не так... А ведь если бы “включилась” именно роль «жена и хозяйка», что в этой ситуации вполне логично, и с улыбкой подала приготовленный ужин, то и о прическе говорить бы не пришлось: мужчина сам бы ее заметил. Женщина сможет чувствовать себя комфортно, когда осознает свои роли и научится “разводить” их внутри себя, чтобы вовремя и по ситуации переключаться. Конфликты и многие проблемы исчезнут! Упражнение «ЖЕНСКИЕ РОЛИ» (15 минут в тишине) Нарисуйте красочную большую ромашку. Количество лепестков в ней соответствует всем вашим ролям, которые выполняете в Жизни. Как можно больше, например, «дочь по отношению к маме», «папина дочь». Подпишите лепестки. А здесь напишите рейтинг из пяти самых значимых ролей. 1._________________________________________________ 2.__________________________________________________ 3._________________________________________________ 4.____________________________________________________ 5.___________________________________________________ Подумайте, КАК ваша каждая роль одевается? Обязательно отличие зафиксируйте. Ведь вас видят Другие совершенно разной. Запишите. 1._________________________________________________ 2.__________________________________________________ 3._________________________________________________ 4.____________________________________________________ 5.___________________________________________________ Что ожидают от вашей игры и каждой роли Другие? Начальник, муж, отец вам сами говорят об этом, когда хвалят или критикуют. Запишите. 1._________________________________________________ 2.__________________________________________________ 3._________________________________________________ 4.____________________________________________________ 5.___________________________________________________ КАК вы играете каждую роль? В какой роли вам комфортно или напротив – неуютно – отметьте. 1._________________________________________________ 2.__________________________________________________ 3._________________________________________________ 4.____________________________________________________ 5.___________________________________________________ Что могли бы, на ваш взгляд, изменить Другие в своих ожиданиях по отношению к вашей роли? 1._________________________________________________ 2.__________________________________________________ 3._________________________________________________ 4.____________________________________________________ 5.___________________________________________________ Чтобы вы могли и хотели бы изменить в каждой роли? Что ВАМ необходимо сделать, чтобы, играя ее, чувствовать себя счастливой? 1._________________________________________________ 2.__________________________________________________ 3._________________________________________________ 4.____________________________________________________ 5.___________________________________________________ РИСУНОК: представьте и нарисуйте ЗДЕСЬ свои главные роли. Выполнить рисунок очень хорошо и важно для закрепления полученных результатов вашей работы над собой. Успехов!