Фитбол , выдерживающий нагрузку до 120 кг, тренирует пресс, бёдра и ягодицы, развивает силу, гибкость, координацию и корректируюет осанку. Даже если Вы просто сидите на нём, то всё равно происходит напряжение разных групп мускул, и единственным условием является сохранение совершенно ровной спины во время выполнения упражнения. Фитбол идеален для занятий аэробикой и во время прохождения реабилитационных комплексов упражнений; он может использоваться даже беременными женщинами, не отказавшимися от физических нагрузок. Рекомендации по подбору размера мяча: Рост менее 160 см – 55 см Рост более 160 см – 65 см Рост более 170 см – 75 см Рост более 185 см – 85 см